5 HTP – 99% Hydroxytryptophan
“Aminokiselina sreće”
5-HTP je koproizvod L-triptofana, aminokiseline koja služi za izgradnju mnogih peptida i proteina. Također se komercijalno proizvodi iz sjemena afričke biljke Griffonia simplicifolia.
5-HTP koristi se u terapiji mnogih stanja, kao što su: poremećaji spavanja, depresija, anksioznost, migrena, tenzione glavobolje, fibromijalgija, prejedanje povezano sa gojaznošću, PMS – premenstrualni sindrom, ADHD – hiperaktivnost i poremećaji pažnje, te kod nekih oblika epilepsije i Parkonsonove bolesti, uz redovnu terapiju.
5-HTP djeluje u mozgu i centralnom nervnom sistemu, povećavajući proizvodnju hemijske supstance pod nazivom serotonin. Serotonin utiče na mnoga stanja i funkcije u organizmu, kao što su: san, apetit, tjelesna temperatura, seksualno ponašanje, te doživljaj i osjećaj bola. S obzirom da 5-HTP povećava produkciju serotonina, koristi se u stanjima i poremećajima koja su povezana sa poremećajem produkcije serotonina, kao što su: depresija, insomnia i pretilost.
Pozitivni efekti 5-HTPa dokazani su u stanjima depresije i fibromijaligije.
U stanju depresije je dokazan pozitivan efekat 5-HTPa kada se uzima peroralno, time što smanjuje simptome depresije i podiže osnovno raspoloženje na jedan viši nivo. Taj efekat se pokazao uzimanjem 5-HTPa u dozama od 50 do 3000 mg dnevno u trajanju od 2-4 sedmice. Još uvijek su u toku istraživanja koja bi 5-HTP uvrstila u oblik konvencionalne terapije depresije, za sada je to jedan od oblika alternativne terapije, najčešće prije samog uključivanja antidepresiva.
Fibromijalgija je reumoatološko oboljenje, koje se manifestuje bolovima u tijelu, mišića, zglobovima, glavoboljom, opštom slabošću, ukočenošću, otežanom pokretljivošću, sa predominantnim simptomom boli, koji posljedično dovodi do nesanice i konstantnog umora. Uzimanje 5-HTPa peroralno pokazalo se kao dobra terapija kod fibromijalgije, jer dovodi do smanjenja osjećaja boli, smanjuje naročito jutarnju ukočenost zglobova, te poboljšava san i osnovno raspoloženje kod tih osoba.
Pozitivni efekti uzimanja 5-HTPa primjećeni su i u stanjima kao što su alkoholizam. Naime, suplementiranje 5-HTPom sa D-fenilalaninom i L-glutaminom u toku od 40 dana, može pomoći u ublažavanju simptoma odvikanvanja od alkohola, ali ne može zaustaviti ponovno želju za konzumacijom alkohola.
Kod nesanice, upotreba 5-HTPa zajedno sa aminkoiselinskim komplesom nazvanim GABA-gamaaminobuterna kiselina, olakšava pacijentima upsavljivanje i produžava dužinu i kvalitet sna, dok samostalan 5-HTP nema značajan efekat u ovim stanjima.
U slučajevima glavobolje migrenskog tipa, postoje dokazi o pozitivnom efektu 5-HTPa u smanjenju učestalosti migrenskih glavobolja, te smanjenju intenziteta boli, ali je primijećeno da taj efekat nije pravilo, nego da se više pojavljuje individualno, od osobe do osobe.
Recenzije
Još nema recenzija.